Voor veel mensen, vooral Calvinistische Nederlanders denk ik dan, is dit moeilijk te accepteren. Die gaan uit van het idee dat hard werken vooral en alleen maar zwoegen betekent. Net zolang totdat de klus geklaard is. Ik ben meer van de aanpak die ervoor zorgt dat ik mijn denkvermogen optimaal kan inzetten. Dat is een combinatie van hard werken met op z'n tijd ontspanning.
Echt vreemd is dit niet. In de sport is dit vrij normaal. Je levert een bepaalde prestatie en daarna is rust nodig om te herstellen en om ervoor te zorgen dat je in de toekomst een nog betere prestatie kunt neerzetten. Ik heb bijvoorbeeld geleerd bij hardlopen dat ik na een training 2 tot 3 dagen rust moet inbouwen zodat m'n lichaam zich kan herstellen. Niet meer dan 2 tot 3 dagen want dan is het effect van de training weer weg. Kun je weer opnieuw beginnen. Maar als ik me houd aan 2 tot 3 dagen rust,dan gaat het van week tot week beter.
In de moderne psychologie bestaan ook steeds meer inzichten over de werking van de hersenen die dit ondersteunen. Het gaat er eigenlijk niet om dat je ontspant (=niks doet), maar het idee is meer dat je andere delen van de hersens activeert. Niet alleen rationeel denken, maar ook andere dingen doen. Daardoor werken de hersens als geheel beter en ben je effectiever in je resultaten. Je creativiteit wordt er door ondersteund.
Twee voorbeelden. Google heeft een soort capsules waar medewerkers een kort slaapje in kunnen doen (powernap). Zo'n kort slaapje blijkt namelijk heel effectief te zijn. Even na de lunch een half uurtje slapen en je bent weer als nieuw. Klik http://goo.gl/egrM voor meer info.
Het ziet er wel cool uit. Goed idee ook voor thuis.
Voor wie niet bij Google werkt, heb ik een alternatief. Dat is http://bomomo.com/. Ook een goede manier om eens iets geheel anders te doen. Klik gewoon maar wat en kijk wat er gebeurd. Ideaal voor saaie vergaderingen.Wat doe jij nu om even bij te komen....zodat je daarna weer met volle kracht vooruit kunt?
